iSimptom.ru - Портал о здоровье

Закаливание детей

Существует огромное количество способов закаливания, но немаловажным фактором является правильное питание, активный и здоровый образ жизни. Обманчивым является мнение, что если ребёнок закаляется то может плохо питаться и быть здоровым. Мамы часто пытаются как можно теплее одеть маленьких детей, но подход к этому вопросу должен быть разумным.

 

Следует постепенно подвергать ребёнка контрастным температурам, что бы он привыкал к изменениям окружающей среды. Обливание водой и воздушные процедуры принесут исключительно пользу. Не стоит забывать о регулярном проветривании квартиры, где находится ребёнок. А в тёплое время открытая форточка или окно должно стать правилом для формирования здорового и сильного организма малыша.

 

Активные игры на воздухе располагают к появлению аппетита у ребёнка. Будет лучше, если он проголодается и поест, чем заставлять его покушать если он не хочет. Это обезопасит его от появления лишнего веса.

Самое главное, что устоит усвоить родителям, это то, что закаливание детей должно проходить комплексно и постепенно. А также следует понимать, что это одна из составляющих здоровья всего организма наряду с движением и свежим воздухом.